エイズ検査に行ってきました。っていうか、行ったのは年末なんですけど、今日、結果をもらってきました。 体調に不安があるので、あらゆる可能性を潰していこうってことで行ってきたんです。これまで一回も検査したことなかったし。 クリニックとかに行って…

今日、初めて整体なるものに行ってきました。街を歩いてたら整体の看板があって、ちょっと興味があったので。 このところ、めまいやら頭痛やらいろんな症状が出てきていて、お医者さんに行っても原因はわからなくて、背骨のずれなんかも自律神経の作用に影響…

先月、ホリデーから帰ってきて体調を崩したりして、1時間走れてなかったのだけれど、きょうは久しぶりに走れました。30 分くらいできつくなってやめたりしてたんだけど。 ちーさんにもらったアンメルツヨコヨコを塗って、肩のあたりの血管を広げたからかなー…

ピラティス体験をしてきました。受付でヨガ・マットを借りて道場へ。先生は男性で、背は高いんですがすらりとして、動きがしなやかなんですよね。 ピラティスの動きはゆっくりとしていますが、しばらくすると汗が出てきます。たとえば、うつ伏せに寝て、両手…

最近覚えた言葉に「ピラティス」というのがあります。うちのフラットメートがヨガのクラスに行っていて、そこにピラティスのクラスもあるというのです。英語だと Pilates と書いて「ピラティーズ」のように発音します。「ヨガ」とか「エアロビクス」とか「タ…

きょう、スポーツジムで1時間走った。先週までは10分走るのでいっぱいいっぱいだったのだが、月曜と火曜に20分走り、昨日30分走り、今日がんばったら1時間走れた。50分ぐらいのところできつくなったが、ちょっと我慢したらそのまま行けた。マシンを降りたと…

今日またHowthに山歩きに行ってきました。前回よりもちょっと難易度を上げて、今日は3時間コースです。DARTのHowth駅から海沿いの道を歩いた後、険しいロッキーな道を登ってHowthの山頂を目指します。その後、ゴルフ場を突っ切ってHowth駅に戻ってくるのです…

コレステロール値が高いと言われて、今年の初めから1ストーン(約6.5Kg)体重を落とした。３食のご飯は普通に食べてますけど、間食とお酒を減らして、夕食は早めに取るようにして、スポーツジムにほぼ毎日いってます。 最大で70キロ超えてたんだけど、あの頃は…

尾籠な話で恐縮ですが、痔の手術をしました。折に触れて下血がある状態が十年ほど続いていまして、先日健康診断でそのことを話したら紹介状を書いてくれたのです。 痔以外に出血の原因がないかどうかを調べるため、大腸も内視鏡で見るということなので、昨日…