先月、ホリデーから帰ってきて体調を崩したりして、1時間走れてなかったのだけれど、きょうは久しぶりに走れました。30 分くらいできつくなってやめたりしてたんだけど。 ちーさんにもらったアンメルツヨコヨコを塗って、肩のあたりの血管を広げたからかなー…