2009-07-03から1日間の記事一覧

ピラティス体験

ピラティス体験をしてきました。受付でヨガ・マットを借りて道場へ。先生は男性で、背は高いんですがすらりとして、動きがしなやかなんですよね。ピラティスの動きはゆっくりとしていますが、しばらくすると汗が出てきます。たとえば、うつ伏せに寝て、両手…